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解梦
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      现代社会中的人,一方面享受着物质文明带来的种种乐趣,一方面又普遍面临着超速的工作节奏和激烈的竞争,心理压力非常沉重。长期的环境和心理压力,逐渐造成了身体的损害,形成许多种心身疾病或心理障碍。这些疾病是由心理、社会因素诱发、作用于患者个性引起的,所以,化学的、物理的医疗手段无法根治,而这些疾病在催眠疗法的作用下,却往往有不可思议的神奇疗效。

深度解析:
      不了解催眠术的人常常会产生各种误解,认为催眠术就是催人入睡的技术。其实,催眠术的应用范围绝不仅仅是治疗失眠症,但催眠术也确实对失眠症的治疗有较好的疗效。
      失眠症有多种多样的类型,包括难以进人睡眠状态、睡眠中途醒复后再也无法人睡以及整个夜间都处于平睡眠状态。
      在治疗失眠症的过程中,催眠师要注意的问题是:
      其一,没有必要将个案导人很深的催眠状态,只要进入浅度催眠状态就可以了。
      其二,直接地诱导个案进入催眠状态的暗示往往效果不一定好,而帮助其全身心及心理上的松弛则显得特别重要。如果受术者的全身心能处于松弛状态,他们自然就可以安然人睡了。
      陈女士长期受失眠折磨,感觉压力很大,精神无法集中,内心的压力大到连晚上都放不下,实在无法忍受其内心的痛苦。事实上,找到那些让个案们紧张、压力大的事情并解开它,是治本之道,也是催眠咨询周期中真正要处理的事。
      但是初次面谈的我并没有直接切入主题,主要先让陈女士体验放松的催眠状态,并进行了催眠敏感度测试,目的是让个案的身心再次跟久违的放松重逢,并布置家庭作业,请陈女士回去照着练习,有趣的是陈女士再来工作室时,开心地对我说,我现在终于可以睡觉了、白天工作时精神可以安定专注了……
      我常常会在这个时候恭喜个案,并予以肯定。其实个案能安然入睡,唯一的窍门就是“放松”。因为放松,不但是催眠成功的关键,更是身心疗愈的第一步。
      放松可以让我们的呼吸、脉搏、脑波等身体节奏,都沉缓下来,各种身心修为的法门,如静坐、气功、瑜珈,都是从放松开始的。放松身体,对人体健康有显着的功效。
      据说静坐20分钟,便能使的心跳及呼吸的速率、血压、耗氧量以及二氧化碳的产量,全部降低,同时增强皮肤的抵抗力,并改变血液的流量……。
      放松的方法很多,最简单的就是深呼吸,一种细长、缓慢、均匀的深呼吸,并且想象是吸气到小腹,试着每天花十分钟到半小时,在没有负担的时空环境里做深呼吸,并将“轻松”这个字眼连接在一起。
      放松除了能解除失眠、纾解压力,也是探索各种内在问题的入口。我常在催眠中对个案形容,放松就像一杯原本摇晃的水,现在安静稳当了下来,于是你发现水中杂质逐渐沉淀到杯底,之前因摇晃而混浊的水,也自然变得清澈干净,视线得以穿透,如此一来,你便可以看清楚杯里杯外的所有事物。
      有个典故叫做「杯弓蛇影」?说有人从杯里摇晃的水看出去,竟将墙上的弓误看做蛇。其实我们平日意识里出现很多杯弓蛇影的例子,催眠就是要进入潜意识,把那把弓看清楚,于是自我限制自动消失、感情道路的选择题答案自动揭晓,人生方向自动显影。
      来工作室的个案各类各型的都有,有来找自信的、有来要搞清楚自己究竟是谁的、有来想知道该做哪种工作的,一般情况下我并不直接给个案答案,我也不需要给他们任何答案,因为当个案自己就是一杯安静、清明的水时,答案就会出现。
      当个案进入到放松且清明的催眠状态中,便能找到困扰个案心中的问题或创痛,进而处理解开,此后失眠的真正问题根源解决了,个案不但能好好睡觉,更能好好醒着!
      失眠症是神经症中的一个主要症状,临床表现为睡眠障碍,有以下几种不同的特点:             
      ①入睡困难。上床后辗转反侧,烦躁不安,常常试图以强行控制或默诵数字的方式来诱导睡眠,但多半无效。
      ②早醒。入睡后不多时候便会醒来,然后再也无法人睡。
      ③睡眠过浅。虽然入睡,但朦朦胧胧,仍会感觉周围事物,似睡非睡,时时惊醒,恶梦不断。
      睡眠时间受到体质、年龄、习惯、季节、地区等多种因素的影响,个体之间差异较大。因此对失眠症的确认,需要具体分析。
      一般诊断标准为:就寝后1h 仍未人眠,或每夜人眠时间不足4h 者;第二天起床后有头重脚轻,疲乏无力,精神萎靡,白天嗜睡,注意力不集中,记忆力下降等症状。
      失眠的病因,少数是由疾病痛苦或药物不良所导致、而绝大多数是对社会难以适应,遭受挫折或刺激后心情压抑,情志长期不顺遂所造成。患者往往借助安眠药物,但只能暂时缓解,无法根除;长期使用会失去效果,会产生严重的耐药性和药物不良反应。长期失眠的人,其内心的痛苦是常人无法体会的。
      催眠疗法对这种病症有较高的疗效。在催眠师语言的诱导下,能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循善诱,能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令,使一切造成挫折、压力、紧张、不安的因素得以宣泄,深层的病因被催眠师消除,而且能使患者体验到身心放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态,自然会恢复正常的睡眠功能。               

 


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