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解梦
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每天睡眠不足7小时更会感冒

      美国研究人员说,每天睡眠不足7小时会降低人体免疫能力,增加罹患感冒风险。

      位于宾夕法尼亚州匹兹堡市的卡内基·梅隆大学研究人员让153名身体健康的志愿者接触感冒病毒后在一家饭店内“禁闭”5天。期满之后,研究人员对照他们的睡眠情况、感冒症状以及血液中的抗体数量。

      研究发现,每天睡眠不足7小时的人与不少于8小时的人相比,出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的几率是后者的2.94倍。研究人员说,睡眠质量低可能影响细胞激素或组胺,从而影响人体免疫功能。

     “尽管关于睡眠与免疫系统间关系的研究文献比较多,但这项研究首次表明,即使是轻微的睡眠紊乱也会影响人体对感冒病毒的反应,”研究人员谢尔登·科恩说,“这再次为人们提供了一个抽出时间保障夜间睡眠的理由。


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