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解梦
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难入睡按揉三大助眠穴

      一是中医“靳三针”疗法中所说的“定神针”穴位,即印堂上零点五寸,旁开各一寸。印堂位置是在两眉正中向上零点五寸,可用手指按揉额头。

      其二是神门穴。其位置是“手腕关节手掌侧,尺(骨)侧腕屈肌腱的桡(骨)侧凹陷处”。简单来说,先拳屈腕,摸到手臂上最靠近小指一侧的一根筋,神门穴的位置在这根筋近大拇指方向且在手腕横纹上。

      其三是脚底的涌泉穴。“脚板一弯,正中心就是。”

      一般建议三个穴位依次各按揉60下。


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