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解梦
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晚餐吃鱼 得到好睡眠
    如果您有难入眠的苦恼,请试试在晚餐时先吃鱼、肉类、花生米、油炸热食、饼、蛋类等食物,然后将蔬菜、水果类如柠檬、桔子、柑、柚、橙、杨桃在最后进食。因为前者的食物中含维生素B族多而兴奋大脑皮层造成难入睡,后者含维生素C、钾多而能够降压抑制大脑皮层就能容易入睡。即使有些人有喝咖啡、茶、酒的习惯,也能入眠。但由于大脑皮层处于半兴奋半抑制的情况下,所以虽然睡着,但通宵做梦。所以不如吃蔬菜、水果在后以睡眠香沉。

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